क्या खाना न खाने से फैट बर्न होता है?

कम खाने की बजाय अनहेल्दी खाने से आपका वजन बढ़ता है. अगर आप वजन घटाने वाली डाइट या ऐसी चीजें को जो मोटापे को कम करते हैं, उन्हें भरपेट खाते हैं तो भी वजन नहीं बढ़ता है. ऐसे में वजन घटाने के लिए डाइटिंग नहीं बल्कि सही डाइट की जरूरत है. आपको खाने में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिएं, जिनसे वजन घटाने में मदद मिले.